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2014年05月30日

ふくらはぎを細くする方法3 外側のはり


ふくらはぎが太くなる原因は、
太ももが太くなる原因とまったく同じなのですが、

太ももが太い原因 皮下脂肪
太ももが太い原因 セルライト
太ももが太い原因 白筋(筋肉)の肥大

ふくらはぎの外側の筋肉がはり出して
よけいに太く見える場合があります。

ふくらはぎの外側 はり イメージ

yukinonもふくらはぎの外側がはり出しています。

では、ふくらはぎの外側がはり出す原因は何でしょうか?
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posted by yukinon at 11:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | ふくらはぎを細くする方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2014年05月05日

ダイエット中の空腹感への対処法


ダイエットをすると強い空腹感を感じるようになります。
せっかく体重が減り始めても、
この空腹感に耐えかねてドカ食いをしてしまうと
あっという間にリバウンドしてしまいます。

ダイエットを始めて体重が減りはじめると
脂肪細胞が貯蔵してる脂肪を遊離脂肪酸に分解して血中に出します。

この脂肪酸が脳の食欲中枢を刺激するために
私たちダイエッターは空腹感と戦うことになるのです!

脂肪細胞が貯蔵脂肪を遊離脂肪酸として血中に出す イメージ

それではダイエット中の空腹にはどう対処すれば良いのでしょうか?
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posted by yukinon at 14:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのコツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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