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2014年07月23日

ボディメイク、進化する脚やせの法則


太もも 皮下脂肪 燃焼する イメージ

10年ほど前の脚やせといえば、
女性誌に掲載されるエクササイズ、骨盤ダイエット、
ジョギング、そして脂肪吸引などでしょうか。
今もあまり変わっていませんね。

でも、それで理想のスタイルは手に入りましたか?

yukinonはどんなにエクササイズしても
太ももやふくらはぎの脂肪を落とすことができませんでした。
カロリー制限をすればバストだけが痩せていきます。

最後には、美容整形で脂肪吸引の相談までしました。

カウンセリングの結果は筋肉の中に脂肪が混入して
吸引手術はできない、という診断。
絶望した20代を過ごしてきたといえます。

しかし、今は違います。

多くの研究で脂肪分解の理論が確立され、
脚やウエストなど、部位における脂肪の増減を
コントロールする知識
が発達してきました。

そのひとつがボディメイクです。
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posted by yukinon at 13:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのコツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2014年07月04日

脚やせのキモ、赤筋と白筋の違いとは?


太ももの脂肪を燃焼する赤筋、白筋の違い イメージ

太ももの脂肪、落としたいですよね。

でも間違った筋トレで太ももの脂肪が燃焼しないで
上半身、とくにバストから痩せていませんか?

yukinonは20代のころ、
女性雑誌に載っていたエクササイズを鵜呑みにして
太ももやふくらはぎの筋肉がモリモリになりました。
いくらやっても脚は細くなりません。

それどころか、その鍛えた筋肉が
バストのサイズダウンにつながっていたなんて・・!

多くの女性が犯しやすい、判断ミス。
ここで脚やせのキモをしっかり学びましょう。
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posted by yukinon at 12:22 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのコツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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