スポンサードリンク

2012年06月19日

ふくらはぎを細くする方法1


ふくらはぎを細くするには、
まず自分のふくらはぎが太くなった原因を知ることです。

ふくらはぎが太くなる原因は、
太ももが太くなる原因とまったく同じです。

太ももが太い原因 皮下脂肪
太ももが太い原因 セルライト
太ももが太い原因 白筋(筋肉)の肥大

原因が同じなので、太ももを細くする方法を続ければ
ふくらはぎも必ず細くなります。


ただ、ふくらはぎの皮下脂肪やセルライトを減少する
赤筋を増やすアイソメトリクスは特有のものなので
ここで詳しく取り上げてご紹介しましょう。

ふくらはぎを細くする方法 ふくらはぎ 皮下脂肪
【続きを読む】
posted by yukinon at 16:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | ふくらはぎを細くする方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2013年08月22日

ふくらはぎを細くする方法2


ふくらはぎが太くなる原因は、
太ももが太くなる原因とまったく同じなのですが、

太ももが太い原因 皮下脂肪
太ももが太い原因 セルライト
太ももが太い原因 白筋(筋肉)の肥大

理想的なふくらはぎの「形」にするには
上記と同様に赤筋を増やして皮下脂肪を減少させながら、
筋肉の伸筋をしっかりと使って引き締める必要があります。

yukinonはふくらはぎの下部、アキレス腱の上の部分の脂肪が
なかなかとれなかったのですが、このトレーニングが効きました。

ふくらはぎを細くする方法 ふくらはぎ下部 イメージ
【続きを読む】
posted by yukinon at 23:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | ふくらはぎを細くする方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2014年05月30日

ふくらはぎを細くする方法3 外側のはり


ふくらはぎが太くなる原因は、
太ももが太くなる原因とまったく同じなのですが、

太ももが太い原因 皮下脂肪
太ももが太い原因 セルライト
太ももが太い原因 白筋(筋肉)の肥大

ふくらはぎの外側の筋肉がはり出して
よけいに太く見える場合があります。

ふくらはぎの外側 はり イメージ

yukinonもふくらはぎの外側がはり出しています。

では、ふくらはぎの外側がはり出す原因は何でしょうか?
【続きを読む】
posted by yukinon at 11:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | ふくらはぎを細くする方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
ブログパーツ
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。