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2012年07月07日

アイスクリームの太らない食べ方

アイスクリームの太らない食べ方 アイスクリーム イメージ


マクドナルドのマックフルーリーオレオ、
ダイエット中だからといって食べないなんて
我慢するとリバウンドが目に見えてしまいます。

マックフルーリーのカロリーはたかが213cal。
ダイエット中のおやつには手頃なカロリーではないですか。

「今日はアイスクリームが食べたい」

と思ったら、こんな一日の過ごし方、食べ方をすれば、
体重計は全くこわくありません。
アイスクリームの太らない食べ方をご紹介します。
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posted by yukinon at 23:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのコツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年07月05日

太ももを細くする方法8 エステの体験を賢く利用する

最終更新日:2014年7月21日

太もも 皮下脂肪 イメージ

「絶対、夏までに太ももを細くしたい!」

下半身にコンプレックスを持つ女性であれば
いつも心にある切実な思いです。

最速!で太もものサイズを落とすには
1日中、効率的に脂肪を燃焼する必要があります。

では、24時間持続して脂肪を燃焼させるには
どうすれば良いのでしょうか・・?

それは「脂肪分解スイッチをオン」にすること。

そして、そのスイッチをオンにしてくれるのが、
" ハード系エステ "なのです。

エステの本当のメリットを知って
賢く利用し、太ももの脂肪を落としましょう。
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posted by yukinon at 23:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | 太ももを細くする方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年07月02日

夏こそセルライトが燃焼する!

最終更新日:2014年7月21日

ダイエットの定説として、

「冬は基礎代謝が高くなるのでダイエットに最適である」

という考え方がありますが、
下半身ダイエットに限っていえば、セルライトがある場合
夏の方が皮下脂肪を燃焼しやすい
、といえます。

ダイエットに関して正しい知識を習得できるダイエット検定
を主催している日本ダイエット健康協会でも
「ヒトの基礎代謝が最も高い季節は冬である」とありますが、
yukinonが下半身ダイエットに本気で取り組んだ1年のうち
ふくらはぎが一番サイズダウンしたのは、4〜9月でした。
10月以降、翌年の春まではどんなにウォーキングしても
サイズがまったく落ちなかったのです。

ではどうして脚の皮下脂肪が落ちなかったのでしょうか?

下半身ダイエット セルライト
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タグ:セルライト
posted by yukinon at 14:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエットのコツ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
2012年06月24日

女優脚のつくり方 ダイエット本効果レビュー

yukinonは一応標準体重だったので、
体重を減らすことをテーマにしているダイエット本には
正直、全く興味がありませんでした。
どうすれば、下半身の皮下脂肪を落とすことができるのか、
ヒントになって効果の出そうな本だけを探していました。


ネットを検索していて、ミスユニバースに選考された女性が
専門のコーチについてトレーニングされているのを見て、
そのトレーニングメニューにとても驚いたのを覚えています。
もちろん筋トレが中心だったのですが、画像だけでは
どのようなトレーニングなのか、よく分からなかったので
色々なダイエット本を調べて、
その筋トレに近い内容の本を見つけました。
それが今日ご紹介する「女優脚のつくり方」です。
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ダイエット中のケーキの食べ方

今日は主人の誕生日だったので、
夜に苺ショートケーキを一緒に食べる日でした。


ダイエット中ケーキの太らない食べ方 イメージ

うちでは誕生日、バレンタイン、クリスマスには必ず
美味しいケーキ屋さんのケーキを買ってきて食べます。
ダイエット中だからといって、
家族で楽しみにしている行事をやめたくないですし、
家族のみならず、友達とのお付き合いで
ケーキやお菓子を食べなければならない日はあるので、
そのような時は食べる事を楽しみます。

でも、yukinonはただでケーキを食べません。
今日はこんな工夫をして過ごしていました!
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posted by yukinon at 01:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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